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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。