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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。