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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔  肝。另外，俗语称

“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。