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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。