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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝 火上炎。