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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

 炎。