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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。