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　　在 这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。