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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣 刺激

食物，以免肝火上
炎。