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　　在这个时节  该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、   蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。