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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。