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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上
炎。