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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。