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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。