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　　 在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。