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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以

疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃 春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。