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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。