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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。