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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。