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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺  
激食物 ，以免肝火  上炎。