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　　在
 这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
 食物，  以免肝火上炎。