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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。