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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。