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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。