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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃
春芽”，也
 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。