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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，
 以 免肝火上

炎。