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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。