波多野结 
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗 、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。