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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。