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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外
，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。