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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，

以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。