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　　在这  个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上 
炎。