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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春  芽”， 也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。