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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。