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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多
吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。