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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。