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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。