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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。