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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。