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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上 炎。