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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，
在饮食上可  多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。