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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
 或少
食辛

辣刺激食物，以免
肝火上炎。