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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽
” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。