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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激 食物，以免肝火上
炎。