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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。