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　　在 这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆  苗、 莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。