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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬 芳 气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。