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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。