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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽
”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。