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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。